（1）情感宣泄
人到中年，工作压力大、生活负担重，心理问题往往比较突出。如果中年人情感宣泄途径不当，则很容易影响夫妻间的感情。向人倾诉是情感宣泄的常见方式。如果丈夫向妻子倾诉工作中的烦恼，妻子表现得漫不经心、不屑一顾，丈夫情感上产生的压抑很容易演变为夫妻间的争吵。为此，当丈夫心情不好时，女性应该用心地倾听他的烦恼。
（2）劝说化解
中年婚姻中，女人应该自尊、自爱，注意自我保养以及提高修养。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时，另一方要尽早查找原因，采取劝说的方法，把矛盾和问题处理在萌芽状态。在自己感情冲动的时候，采取冷处理的办法可能效果更好。
（3）及时沟通
夫妻间保持有效的沟通是很重要的。首先要尊重对方、认真倾听，然后充分表达自己真实的感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错，这是双方化解矛盾的前提。
（4）给予自由
夫妻之间也有隐私，别总是翻看对方的手机，不要总是不信任对方，这样会使对方很伤心。因此，夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。
（5）需找激情
中年人的婚姻，就像一道坎，“情”的成分在递减，“伴”的成分在增加。但不少女性没有意识到，她们只对孩子的功课、美容减肥感兴趣，而往往忽视了和丈夫的感情交流。这正是婚姻倦怠的原因所在。遇到这种情况，女性要注意改变自己的认知，转换一个看问题的角度。这时候自己就会发现其实生活还是那样的美好。
中年婚姻危机是成年人生命发展阶段中，一个正常的过渡时期，虽然危险四伏，使婚姻面临严峻考验，但若能及早醒觉，预先防备，尽快培养双方的共同爱好或新的爱好，学会重新安排生活，重修夫妻关系、重建二人世界的机会，必能转化这种危机。
人到中年，工作压力大、生活负担重，心理问题往往比较突出。如果中年人情感宣泄途径不当，则很容易影响夫妻间的感情。向人倾诉是情感宣泄的常见方式。如果丈夫向妻子倾诉工作中的烦恼，妻子表现得漫不经心、不屑一顾，丈夫情感上产生的压抑很容易演变为夫妻间的争吵。为此，当丈夫心情不好时，女性应该用心地倾听他的烦恼。
（2）劝说化解
中年婚姻中，女人应该自尊、自爱，注意自我保养以及提高修养。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时，另一方要尽早查找原因，采取劝说的方法，把矛盾和问题处理在萌芽状态。在自己感情冲动的时候，采取冷处理的办法可能效果更好。
（3）及时沟通
夫妻间保持有效的沟通是很重要的。首先要尊重对方、认真倾听，然后充分表达自己真实的感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错，这是双方化解矛盾的前提。
（4）给予自由
夫妻之间也有隐私，别总是翻看对方的手机，不要总是不信任对方，这样会使对方很伤心。因此，夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。
（5）需找激情
中年人的婚姻，就像一道坎，“情”的成分在递减，“伴”的成分在增加。但不少女性没有意识到，她们只对孩子的功课、美容减肥感兴趣，而往往忽视了和丈夫的感情交流。这正是婚姻倦怠的原因所在。遇到这种情况，女性要注意改变自己的认知，转换一个看问题的角度。这时候自己就会发现其实生活还是那样的美好。
中年婚姻危机是成年人生命发展阶段中，一个正常的过渡时期，虽然危险四伏，使婚姻面临严峻考验，但若能及早醒觉，预先防备，尽快培养双方的共同爱好或新的爱好，学会重新安排生活，重修夫妻关系、重建二人世界的机会，必能转化这种危机。