婚礼前保养头发吃什么食物-kok手机网页版

　　你的发型设计师会在你结婚的当天给你设计一个很华丽，很漂亮的发型。所以从现在开始你要严格控制自己的饮食，这里有5种健康的食物可以在婚礼前保养你的头发。
　　 1.鸡蛋
　　他们是属于冠军的早餐！鸡蛋富有很多蛋白质，其中一种很重要的b族维生素对头发的生长非常有好处，annielawless提醒大家不要忽略了蛋黄。因为全部的`营养都包含在蛋黄里，所以你一定要吃它。
　　 2.三文鱼
　　干性头发，需要做护理吗？补充一些三文鱼，其中含有欧米加3脂肪酸，每周吃几次就会让你的秀发保持光泽，三文鱼有保湿，滋养头发的功效，它会让你在婚礼上有一头好的秀发。
　　 3.瘦蛋白
　　你知道其实头发是由蛋白质组成的吗？根据hairlavie的创始人兼造型师carlarivas所说，“如果你的饮食中缺乏蛋白质，就会导致脱发。作为补充，你要吃一些瘦蛋白，如烤鸡肉，它还会补充一些你身体里所需要的铁。lawless建议大家吃一些绿色蔬菜，有机肉类，这些会让一些激素抗生素排除体外。
　　 4.西红柿
　　健康的头皮和头发是和西红柿有关的，把它添加到沙拉里或和你喜欢的食物结合到一起，吃起来会很新鲜。rivas说西红柿富含抗氧化剂，可以促进头皮血液循环。
　　 5.柿子椒（甜椒）
　　对于那些在生活中比较喜欢吃一点辣的新娘，可以吃一些柿子椒。它们可以很好的吸收维生素c，甚至高于柑橘，维生素c可以防止脱发，保养脆弱的秀发。维生素对铁的吸收也是至关重要的，吃一些柿子椒或者其他富有丰富维生素c的食物，会有双倍的效果。