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21节懒人吃瘦课，不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！优惠价：99 元关　注：2823 人次

21节懒人吃瘦课。不节食不运动，一个月轻松吃瘦10斤！7天独家定制瘦身食谱，每天3顿的减脂餐。不用不吃，不用少吃，只要跟着食谱吃，吃对了，就能轻松变瘦。你不瘦下来，永远不知道自己有多美！健康饮食，科学瘦身，越吃越瘦，轻松变美。

• 三天瘦十斤的懒人减肥法有哪些?

  懒人减肥方法5：饭后刷牙 减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想...

• 水果减肥法三天瘦8斤

  水果减肥法三天瘦8斤1 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体...

• 三天喝水减肥法

  三天喝水减肥法就是说三天单纯的喝水，不吃任何的食物来达到减肥的情况。如果过度饥饿的情况下，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是柠檬水，可以补充身体里的糖分，通过多喝水可以加快肠胃的蠕动，来达到减肥瘦身的效果。但是这种减...

• 3天瘦10斤懒人方法

  站在电视剧前，一边看电视，一边拉动绳子，让自己的双腿自然的运动起来，这种减肥方法的效果也很好。如果你不愿意站着，那么，躺在沙发上，将双腿搭在墙上，与身体呈九十度角，也能起到一定的减肥效果。

• 懒人方法三天瘦20斤食谱

  懒人方法三天瘦20斤食谱2 方法1、鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。持续时间：半个月 早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑...

• 三天减10斤的减肥法

  准备一份健康又科学的饮食和运动方案，从饮食和运动上同步进行，每天至少要有三个小时以上的运动时间才行。首先要控制饮食，将能量摄入总量控制在1000-1500千卡/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应占总能量的25%-35%，饮食中...

• 三天快速瘦腰的方法

  每天抽出一段时间来做一些瑜伽动作，让心情静下来，使瘦身达到更好的效果。三天快速瘦腰的方法2 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的`力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到瘦腰、保护背部...

• 懒人减肥法三天瘦十斤

  懒人减肥法三天瘦十斤1 1、拉长脖子显得瘦 有一个名人茱莉亚·罗伯茨就是通过这个方法，没有去过健身房，但是在其他人眼里看着瘦了三五斤。这套脖子运动操你也可以做，我们来说说具体的做法。首先保持头颈自然放松，然后...