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郑多燕6周跳操瘦身计划，每天只需10分钟瘦腰腹部，变身苗条女神！优惠价：99 元关　注：2866 人次

6周跳操瘦身计划：视频教学，郑多燕亲身示范，每天简单3个动作，只需10分钟时间，从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼，刺激脂肪燃烧，达到全身减肥瘦身的效果。

• 郑多燕减肥操哪一套最瘦腿?

  第一套的。首先郑多燕的减 肥操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街 舞操 主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，最后一部分是瑜珈 垫操，用来瘦腰腹部。所以你可以重点...

• 练习郑多燕减肥操近一个月,第一部有氧篇,开始一周有瘦2斤,后来近两周只瘦1斤,倍受打击。

  你是小基数吗？小基数减得慢很正常啊，不能和180斤的人比啊，要么就是平台期，不能放弃啊，坚持！我开始跳一周就瘦了4斤了，但随后3天才艰难瘦了1斤，但体型有变好。或者试试改变饮食习惯？午餐减量，（切记戒猪肉！

• 郑多燕减肥操那套可以瘦腿

  郑多燕减肥操第一部01 有氧操 郑多燕减肥操第一部02 哑铃操 郑多燕减肥操第一部03 健身舞 郑多燕减肥操第一部04 垫子操 郑多燕减肥操第二部01 全身运动 郑多燕减肥操第二部02 腰部腹部 郑多燕减肥操第二部03 腿部臀部 ...

• 郑多燕健身操哪一套减肥效果最快啊...特别瘦大腿

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• 郑多燕健身舞有几部几集?

  是有3部，总共9集。第1、2部各4集，第三部是她早期的减肥操只有1集

• 郑多燕减肥操一共有几部?每部几集?

  你好，郑多燕的操综合起来是三部九集，第三部是串连的。第一部四集，第二部四集，三部一集，一般跳第一部的四集比较好，她的操属于有氧操，如果想减肥还是可以试试看的，也在进行当中。

• 郑多燕减肥操第一套几集

  第三套：小灰帽（戴灰色帽子灰衣服的，传说是塑形的）第四套：收臀瘦腿操（桃红衣服黑色裤子的）她的操一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的...

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  有用吗，没有做过 我正在用 塑魅婷 ，感觉不错 。