通常在婚礼当天，因为忙碌，新娘只能有少量时间进食。所以新人早餐一定要吃饱补充体力。
一片火腿或一个鸡蛋：人体需要足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质。另外，婚礼当天可能会消耗体内大量氧气，需要补充蛋白质保证肌肉组织的充氧。
一杯鲜橘汁：持久站立可能会消耗大量氧，从而产生过多自由基（会导致疲劳感增加）。果汁内的维生素c就可以打破这一连锁反应，它还能像 一样给你增添活力。
几片面包：填饱肚子对于需要耐力的婚礼当天是不可缺少的，面包会比米粥类的更能垫饥。
一杯咖啡： 能够调动人体内储存的糖原，可以令你长时间不疲劳。
一片火腿或一个鸡蛋：人体需要足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质。另外，婚礼当天可能会消耗体内大量氧气，需要补充蛋白质保证肌肉组织的充氧。
一杯鲜橘汁：持久站立可能会消耗大量氧，从而产生过多自由基（会导致疲劳感增加）。果汁内的维生素c就可以打破这一连锁反应，它还能像 一样给你增添活力。
几片面包：填饱肚子对于需要耐力的婚礼当天是不可缺少的，面包会比米粥类的更能垫饥。
一杯咖啡： 能够调动人体内储存的糖原，可以令你长时间不疲劳。