现在是冬天，春天就要拍婚纱照了，要减肥照相才会美美的哟！建议采取轻断食的方法来改善身材，就是每周选择连续的2天，不吃饭，就吃2 5代餐，代替3顿饭，一周代替6顿饭！这样连续2天不吃饭，一定会瘦下去的，正常吃饭后又会回来一点，但是不会全部回来！一个月就会明显改善体型，建议吃上3-6个月，就可以美美的照相了，而且还会瘦下巴，变成网红脸！
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以下长沙罗门婚纱摄影小编将给大家分享几个有效的健康减肥方法。健康瘦身一：新人们可以平躺正在地上或者床上，双腿并拢压低，与天空大概成45度，双手扶正在脑后，演剧照使用腹部的力气将头部及肩膀抬起，同声双腿并拢向内缩，...
常规的办法就是节制饮食，尤其晚上少吃，控制油腻和辛辣，积极运动身体。特别的方法，也有采取生酮饮食方式，再有就是服用代餐粉减肥的保健食品，或者药物。我有个建议，除上述办法外，你拍婚纱照那天，穿上瘦身衣，也就是塑...
2.控制高热量，高胆固醇食物，高糖食物摄入 3.每天早餐，中餐可以多吃，吃的有营养，满足一天所需营养，晚餐吃4分饱 可以通过运动的方式减肥，每天抽出50分钟有氧运动，需要注意的是运动减肥需要几个月的时间连续运动，如果...
腹肌（仰卧卷腹（不要做仰卧起坐，伤脊椎），仰卧抬腿等，单杠悬垂举腿等）几个部位），然后接着40-50分钟有氧运动（慢跑，跳绳，骑车自选，本人是慢跑40-50分钟（保持6分钟左右1公里的配速）），练一天休一天，或练两天...
第二步就是运动，如每天一个小时及以上的慢跑(每小时九公里及以上)。有可能的话最好配以俯卧撑和引体向上等无氧运动，这样就会有很好的效果。总体上，摄入量越少，消耗越大，减肥效果越明显。如果痴吃不下来这个苦，也可以...